“Eu tenho dedo podre.” Quantas vezes a gente já disse isso, muitas vezes em tom de brincadeira, após sair de uma relação que fez mal? Trazendo os questionamentos da psicóloga Juliana Orrico Viana, essa indagação ganha um peso muito maior: o que acontece, de fato, quando você diz “não”? Quando decide sair com as amigas, discordar de algo ou apenas ter um tempo sozinha? É nesses momentos cotidianos que os verdadeiros sinais de uma relação abusiva se revelam. Se toda escolha pessoal exige ter que lidar com vigilância, ameaças silenciosas ou humilhações, a vítima inevitavelmente começa a mudar o seu próprio jeito de viver. Aos poucos, o que era justificado como um simples “evitar briga” se transforma em uma perigosa prisão emocional.

Precisar de afeto e companhia faz parte da natureza humana, mas o alerta máximo surge quando, para manter esse vínculo, a mulher começa a medir cada palavra. O ciúme possessivo chega devagar: ele quer saber onde você está o tempo inteiro, incomoda-se quando você sai sem ele e planta na sua cabeça que suas amigas são más influências. Quando o clima pesa, ele pede desculpas, volta a ser carinhoso e um falso alívio se instala. Agarrando-se à esperança de que as coisas vão melhorar, a vítima vai se isolando, perdendo sua rede de apoio e, tragicamente, a capacidade de confiar na própria leitura da realidade.

O controle coercitivo e o avanço do feminicídio

Na pesquisa científica sobre violência entre parceiros, essa dinâmica devastadora atende pelo nome de “controle coercitivo”. Trata-se de um padrão de vigiar, intimidar e isolar a parceira, restringindo sua liberdade diária. Estudos clínicos demonstram uma forte associação entre a exposição a esse controle e severos sintomas de depressão e estresse pós-traumático. O reflexo mais sombrio dessa violência aparece nos necrotérios do país. De acordo com o Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP), o Brasil registrou 1.571 vítimas de feminicídio em 2025 — uma média trágica de mais de quatro mortes por dia. O Anuário de 2026 confirma ainda que oito em cada dez desses assassinatos foram cometidos por parceiros ou ex-parceiros íntimos.

Opinião do site

As reflexões trazidas pela psicóloga Juliana Orrico Viana tocam em uma das feridas mais abertas da nossa sociedade. A responsabilidade pela violência é, e sempre será, de quem a pratica. É extremamente cruel e fácil para quem está de fora julgar e perguntar “por que ela simplesmente não foi embora?”. É muito mais difícil escutar e compreender o profundo medo que ela tinha do que aconteceria se tentasse sair. No TudoCertoNaBahia, acreditamos que se sentir inteira em um relacionamento passa por continuar se reconhecendo. Se hoje você percebe que abriu mão da sua essência por medo, saiba que não precisa tomar todas as decisões agora, mas precisa conversar com alguém de confiança. A Central de Atendimento à Mulher, através do Ligue 180, funciona 24 horas por dia e está pronta para te orientar. E, diante de qualquer emergência, disque 190. Sua vida importa e você não está sozinha.

Fontes verificadas:

Fórum Brasileiro de Segurança Pública: Anuário 2026 e Dados de Feminicídio
Ligue 180: Central de Atendimento à Mulher

---

Leia Também: